ぎっくり腰は名古屋の接骨院、桜南接骨院へ

名古屋は雨が降ったり晴れたりの変化の激しいお天気が続いています。黄砂も花粉より多く舞っています。
外出時にはマスクとめがねをしてくださいね。

今回は歩くときの足の位置のお話をします。
鏡の前に立ち足を見える状態で観察すると多くの人が足のお皿が外を向いていると思います。（写真A)
このままの状態で歩くと膝の内側の骨が外側より多く擦れ合います。このような状態で足を使い続けると膝の骨の擦れ合いが軟骨や骨を削り削れたところを体は治そうと骨を作り、また削れこれを繰り返し関節が変形していきます。

骨は一生同じではなく約１年に１回のペースで生まれ変わります。姿勢や矯正で少しずつ形が変わります。

このことを有効に使い足が曲がらないように膝が変形しないように予防しましょう。

写真Bの様に膝のお皿の中心と足の人差し指が真下に来るようにします。お皿も人差し指も進行方向に向かって正面を向けます。
モデルさんは直線状を歩きますが一般の人には股関節の負担が大きくなるので狭い幅の平行線の上を歩く様に歩きます。
このように歩くと１０年後膝の変形が少なくきれいに歩けます。